Shirodhara

<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Svh97CBsJDwxft8oj6XruVsdgEXqCshc3gy944h1ddMRhmWkQ49OrujuiwhyeGcdJuiIhKIflKZtjhWK2ksRokcmRbSmhEoNKHQ40uqbZ1uBK_XXdrbWe0DNtqIBdzLINbgO1m5lE-U/s1600/shiro1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Svh97CBsJDwxft8oj6XruVsdgEXqCshc3gy944h1ddMRhmWkQ49OrujuiwhyeGcdJuiIhKIflKZtjhWK2ksRokcmRbSmhEoNKHQ40uqbZ1uBK_XXdrbWe0DNtqIBdzLINbgO1m5lE-U/s400/shiro1.jpg" width="255" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> </div> <div class="separator" style="clear: both;"> <b>Shirodhara</b> significa fluir continuo sobre la cabeza <span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px;"><span style="font-family: inherit;">(Shiro: cabeza - Dhara: flujo).</span></span></div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> Es una terapia de <b>profunda relajación</b>, y su efecto todavía es más profundo cuando se realiza después de un masaje ayurvédico de cuerpo completo.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> Es  una especie de meditación pasiva que<b> reduce las tensiones mentales, la ansiedad, calma la hiperactividad y la agitación psicomotriz resultando en una profunda calma mental.</b></div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> Shirodhara es una técnica muy placentera; en pocos minutos <b>nos transporta a un estado de profunda relajación</b>, con innumerables <b>beneficios terapéuticos: calma la mente, mejora la circulación sanguínea, la claridad mental, favorece la desintoxicación corporal y la eliminación del estrés y la tensión.</b></div> <div class="separator" style="clear: both;"> <b><br /></b></div> <div class="separator" style="clear: both;"> La Terapia Shirodhara consiste en un masaje en la cabeza, cuello y hombros. Luego se derrama un flujo continuo de aceite templado sobre la frente. El fluir continuo de aceite templado sobre la frente <b>conduce a un estado muy profundo de relajación y bienestar. </b></div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> La técnica Shirodhara trabaja físicamente sobre las glándulas pineal, pituitaria e hipotálamo, las cuales organizan y regulan todas las secreciones hormonales. Dichas secreciones son responsables no solamente de los procesos fisiológicos como la digestión, respiración, excreción, etc., sino también de los estados anímicos y emocionales.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> Shirodhara genera un profundo estado de relajación en el que las ondas cerebrales se asemejan al estado de sueño profundo pero permaneciendo consciente. Así, el cuerpo comienza a generar endorfinas y recompone el sistema de defensas del organismo.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> <b>Despeja tanto la mente como los sentidos lo que permite al cuerpo activar los mecanismos naturales para liberar el estrés del sistema nervioso.</b></div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> Mejora la claridad mental y la comprensión y es recomendado por sus notables efectos a personas que necesitan un alto grado de concentración y rendimiento intelectual.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> El Shirodhara propicia un estado de reposo del sistema parasimpático, <b>un estado en que la inteligencia primaria del cuerpo reorganiza sus componentes y activa los mecanismos de auto-curación y homeostasis.</b></div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> <b>Shirodhara es un Tratamiento para el Sistema Nervioso:</b></div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> El  flujo continuo de aceite templado sobre la frente actúa directamente sobre la glándula pituitaria también llamada “la glándula de la eterna juventud y de la felicidad”. Esta glándula controla  todos los sistemas endocrinos y metabólicos, maestra por excelencia, pues controla todas las funciones neuro-vegetativas y neuro-químicas del resto del sistema glandular. </div> <div class="separator" style="clear: both;"> Es considerado como una psicoterapia, ya que relaja profundamente la mente, induciendo a un estado de equilibrio y tranquilidad mental. Es uno de los tratamientos más placenteros y relajantes de Ayurveda para el Sistema Nervioso.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> Es muy efectivo para la corrección de síntomas como; insomnio, estrés, anorexia, bulimia,  depresión, síndrome del pánico, alzheimer, parkinson, y cualquier otro problema neurológico.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> <b> Quiénes se pueden beneficiar de recibir un Shirodhara</b></div> <div class="separator" style="clear: both;"> <b><br /></b></div> <div class="separator" style="clear: both;"> ·<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>todas las personas que sufren de <b>estrés</b></div> <div class="separator" style="clear: both;"> ·<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>todas las personas que buscan una <b>solución de relajación profunda, a través de un procedimiento simple y práctico.</b></div> <div class="separator" style="clear: both;"> ·<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>todas las personas que deseen aumentar su <b>poder de concentración</b> y sus resultados (ejecutivos, deportistas, estudiantes, etc.). En efecto, la relajación profunda mejora los resultados intelectuales y físicos.</div> <div class="separator" style="clear: both;"> ·<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>todas las personas que buscan aumentar su bienestar</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both;"> Se recomienda especialmente para condiciones alteradas del sistema nervioso, ansiedad, irritabilidad, agotamiento, insomnio, dolores generalizados, pesadez mental, apatía…</div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <b>Es una experiencia única de relajación profunda!</b></div> <div class="separator" style="clear: both;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div>

Shirodhara

Shirodhara significa fluir continuo sobre la cabeza  (Shiro: cabeza - Dhara: flujo). Es una terapia de profunda relajación ...

Meditación en la tradición Shambala

<div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> En la tradición <b>Shambala</b>, la disciplina que nos permite a la vez llegar a ser amigos con nosotros mismos y saber apreciar nuestro mundo es la práctica de la meditación sentada.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Aquí entendemos por meditación, algo muy básico y muy simple, que no está ligado a ninguna cultura. Estamos hablando de un acto muy fundamental: de sentarse en el suelo, tomar una buena postura y llegar  a a tener sensación de su propio lugar, de su propio sitio en esta tierra. Es el medio de redescubrirnos a nosotros mismos y redescubrir nuestra bondad fundamental, el medio de armonizar con la realidad autentica, sin expectativa, ni idea preconcebida alguna.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> En la tradición Shambala, la meditación existe simplemente en entrenar nuestro estado del ser para que cuerpo y mente puedan estar sincronizados. Mediante la práctica de la meditación podemos aprender a ser sin engaño, ni fraude, a ser totalmente auténticos y a estar totalmente vivos.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> del Libro: <b><span lang="ES" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Trungpa, Chögyam: Shambhala, la senda del guerrero</span></b></div> <div> <br /></div> <div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span lang="ES" style="line-height: 115%;">A continuación, puede leer o bajar el capítulo 2 del libro, Descubrir la Bondad Fundamental.</span><span lang="ES"><o:p></o:p></span></div> </div> <div> <br /></div> <div> <a href="http://es.scribd.com/doc/130751024/Descubrir-La-Bondad-Fundamental" title="View Descubrir La Bondad Fundamental on Scribd">Descubrir La Bondad Fundamental</a> by <a href="http://es.scribd.com/rayala_3" title="View Rodrigo Ayala's profile on Scribd">Rodrigo Ayala</a></div> <iframe class="scribd_iframe_embed" data-aspect-ratio="0.772922022279349" data-auto-height="false" frameborder="0" height="720" id="doc_16899" scrolling="no" src="http://www.scribd.com/embeds/130751024/content?start_page=1&view_mode=scroll&access_key=key-2jm0qd3agp51t4twf685" width="540"></iframe><br /> <br /> <br /> Post recomendado:<br /> <br /> <h3 class="post-title" style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.6em; margin: 0px; padding: 0px 0px 1px;"> <a href="http://www.shambalay.com/2010/04/los-beneficios-de-la-meditacion.html">Los beneficios de la meditación</a></h3> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <br /> <br /> <br />

Meditación en la tradición Shambala

En la tradición Shambala , la disciplina que nos permite a la vez llegar a ser amigos con nosotros mismos y saber apreciar nuestro mundo ...

Beneficios del Masaje Ayurvédico

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwLQTNTRjMzepZJwvqt-kS8kyk4a8Fu_0VfQr6cmVIGoZNTfVgMEvokHQ5Y0mYtYYVC_dYNjTNPDMIN3GV1I0TEVMcrmqhFWy-t4Am8dOkHIlchwyI5Llt1S_mJYk5o9n_iPQhQ13S06g/s1600/AshtangaHridaya+530.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwLQTNTRjMzepZJwvqt-kS8kyk4a8Fu_0VfQr6cmVIGoZNTfVgMEvokHQ5Y0mYtYYVC_dYNjTNPDMIN3GV1I0TEVMcrmqhFWy-t4Am8dOkHIlchwyI5Llt1S_mJYk5o9n_iPQhQ13S06g/s1600/AshtangaHridaya+530.jpg" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: left;"> <span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"type":45}" id="fbPhotoSnowliftCaption" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; outline: none; width: auto;" tabindex="0"><span class="hasCaption"></span></span></div> <div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_513f1a9be436f2500773847" style="display: inline;"> "<i><b>Abhyanga</b></i> (masaje y/o baño con aceite), debe ser realizado diariamente, previene el envejecimiento, equilibra el Dosha Vata (energía del movimiento), mejora la visión, mejora la nutrición del cuerpo, aumenta la longevidad, mejora el sueño, favorece a la salud y la fortaleza de la piel. Debe ser realizado especialmente en la cabeza y en los pies." </div> <br /> <br /> <div style="text-align: center;"> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">En el Ashtanga Hridaya de Vaghata (Texto clásico de A</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">yurveda, 500 años A.C.)</span></div> <div style="text-align: center;"> <span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span></div> <span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"type":45}" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; outline: none; width: auto;" tabindex="0"><span class="hasCaption"></span></span><br /> <div class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline;"> <span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"type":45}" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; outline: none; width: auto;" tabindex="0"><span class="hasCaption"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br /><b>En el texto clásico ayurvédico Ashtanga Hridaya (500 años A. C.)</b>, los</span></span></span></div> <span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"type":45}" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; outline: none; width: auto;" tabindex="0"><span class="hasCaption"> </span></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"> beneficios de los masajes con aceites son mencionados de la siguiente manera:</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"> </span><br /> <span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"type":45}" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; outline: none; width: auto;" tabindex="0"><span class="hasCaption"></span></span><br /> <div class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline;"> <span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br /><b><i>Jara</i> </b>–. Rejuvenece – promueve la nutrición de los siete Dhatus (elementos vitales del organismo)<br /><br /><b><i>Shrama</i> </b>– Alivia el cansancio – causado por la tensión física, mental y/o acumulo de toxinas.<br /><br /><i><b>Vata Roga</b></i> – Equilibra el dosha vata (energía de movimiento) – Sistema nervioso y estructura osea.<br /><br /><i><b>Drishti </b></i>– Mejora la visión – regulariza los disturbios causados por falta o exceso de fuego (jataragni).<br /><br /><b><i>Pushti</i> </b>– Fortalece el cuerpo – las técnicas de presión sobre el cuerpo mejoran la circulación y el movimiento de los fluidos vitales, facilitando la eliminación de toxinas acumuladas en los músculos, aumentando la capacidad de absorción de las células, de prana y nutrientes orgánicos.<br /><br /><b><i>Ayur</i> </b>– Aumenta la longevidad – el masaje con aceite mejora el equilibrio electroquímico en el cuerpo y mantiene la humedad y la hidratación de la piel, lo que posibilita que la energía de la tierra interactúe con la energía del cuerpo.<br /><br /><b><i>Swapna</i> </b>– Induce el sueño y a los sueños – este resultado ocurre principalmente por el masaje en la cabeza y en los pies.<br /><br /><i><b>Twak Dridh</b></i> – Fortalece la piel.<br /><br /><i><b>Klesh Sahattwa</b></i> – Resistencia a la desarmonía, a la enfermedad, por el fortalecimiento del sistema inmunológico.<br /><br /><i><b>Nirodhak Vata-Kapha</b></i> – Suavizan los males causados por exceso de Vata (movimiento) y Kapha (estructura)<br /><br /><i><b>Mrija Varn Bal Prad</b></i> – Mejora la coloración y la textura de la piel.</span><br /> <span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br /></span> <span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj73Q90JS_5ToxRGmnFxVd5kuvtsh-4liIFC5pjftUlyKK5w49HnNqquu9iVlKicJBKZtEp6pT1nJaZqO-kkCbZR6fH6ojhuHMUinQQlz-XBO223PSS8u2fTbqldQwPjT-VzfIDTgkF_g/s1600/beneficiosmasajeayurvedico.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj73Q90JS_5ToxRGmnFxVd5kuvtsh-4liIFC5pjftUlyKK5w49HnNqquu9iVlKicJBKZtEp6pT1nJaZqO-kkCbZR6fH6ojhuHMUinQQlz-XBO223PSS8u2fTbqldQwPjT-VzfIDTgkF_g/s640/beneficiosmasajeayurvedico.jpg" width="479" /></a></div> <span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br /></span></div> <br /> <br /> <br /> <span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"type":45}" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; outline: none; width: auto;" tabindex="0"><span class="hasCaption"></span></span><br /> <div class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline;"> <span class="text_exposed_show" style="display: inline;"></span><br /> <div style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 17.40625px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"> <br /></div> <div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"> <div style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 17.40625px;"> <span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br /></span></div> <div style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 17.40625px;"> <span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br /></span></div> </div> <span class="text_exposed_show" style="display: inline;"> </span></div> <div class="fbPhotoPagesTagList" id="fbPhotoSnowliftPagesTagList" style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;"> </div> <div class="pts fbPhotoLegacyTagList" id="fbPhotoSnowliftLegacyTagList" style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px; padding-top: 5px;"> <div> </div> </div> <div class="fbPhotosPhotoOwnerButtons stat_elem" id="fbPhotoSnowliftOwnerButtons" style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 20px;"> <span class="uiButtonGroup mtm mbl uiButtonGroupOverlay" id="u_jsonp_2_f" style="-webkit-background-clip: padding-box; -webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 0px 1px 0px; border-bottom-left-radius: 3px; border-bottom-right-radius: 3px; border-top-left-radius: 3px; border-top-right-radius: 3px; border: 1px solid rgba(0, 0, 0, 0.34902); display: inline-block; margin-bottom: 20px; margin-top: 10px; padding: 0px; white-space: nowrap;"><span class="firstItem uiButtonGroupItem buttonItem" style="border-bottom-color: rgba(0, 0, 0, 0.14902); border-left-width: 0px; border-right-color: rgba(0, 0, 0, 0.14902); border-top-color: rgba(0, 0, 0, 0.14902); display: inline-block; vertical-align: top;"><a class="fbPhotosPhotoActionsTag taggingOff photosTruncatingUIButton uiButton uiButtonOverlay" href="http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151271771052132&set=a.149148527131.126218.148257712131&type=1&theater#" id="u_jsonp_2_g" role="button" style="-webkit-background-clip: padding-box; 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width: 11px;"></i></a></span></span></div>

Beneficios del Masaje Ayurvédico

" Abhyanga (masaje y/o baño con aceite), debe ser realizado diariamente, previene el envejecimiento, equilibra el Dosha...