Shambala: 2012

jueves, 8 de noviembre de 2012

Taller: La Práctica, la Purificación y la Transformación - Yoga & Ayurveda

<div style="text-align: center;">
<b>La Práctica, la Purificación y la Transformación </b></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Yoga & Ayurveda</b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Contenido del Taller:</b></div>
<div>
Yoga y Ayurveda: Origen y Principios; </div>
<div>
Niveles de Cura en Ayurveda; </div>
<div>
Ayurveda, la Ciencia de la Salud Perfecta;</div>
<div>
Purificación Física y Emocional;</div>
<div>
La Vitalidad y la Percepción; </div>
<div>
Purificación > Flujo > Integración;  </div>
<div>
La Práctica Integral Transformadora;</div>
<div>
Purificación Interior.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Dirigido a: </b></div>
<div>
los interesados en comprender los procesos de Purificación y Transformación, y principalmente, para los interesados en emprender una Práctica Integral Transformadora, para el bienestar del cuerpo, el corazón y la mente.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Local: Shambala </b></div>
<div>
Dr. Morra 717 c/ Lillo. Villa MorraAsunción - Paraguay</div>
<div>
Tel<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 17px;">é</span>fonos<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 115%;">::</span> 021-602515 - 0982-264264</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Fecha:</b></div>
<div>
Sábado, 17 de Noviembre de 20120.</div>
<div>
Hora: 9:30 hs. a 12:30 hs.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Inversión:</b></div>
<div>
Gs. 200 mil </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Es un curso teórico, introductorio. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Incluye  material didáctico:   </div>
<div>
Un mapa del proceso de Purificación y Transformación, relacionado a la práctica, las técnicas y etapas, desde la perspectiva del Yoga y Ayurveda.  Este mapa, desarrollado en función a su experiencia personal, es una síntesis basada en la investigación y verificación práctica, orientado para comprender y emprender una Practica Integral Transformadora.“El mapa no es el territorio”</div>
<div>
<br /></div>
<div>
El Taller será conducido por:</div>
<div>
<b>Rodrigo Ayala</b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Director de Shambala </div>
<div>
Ingeniero Electrónico,   </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Profesor de Ashtanga Yoga: </div>
<div>
Dedicado a la práctica e investigación desde el 2005. Enseña desde el 2008.      </div>
<div>
Ha participado de varios cursos de entrenamiento con Matthew Vollmer.  </div>
<div>
Ha participado del Teacher Training con Manju Jois. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Terapeuta Ayurvédico: </div>
<div>
Estudia y es asesorado por el Dr. Prerak Shah,Director del Ayulink Ayurveda Hospital de India. </div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJCfAo_V4k68G6pJygVMrlAxHQVZxQUodB-dQKjQfw3E-qJ9RDlrZz89qAscxfY7o_4oEH1Cd97U5hapfPScBC2l_h2XTGat1KCFFE7N2JMJhyphenhyphen9vliHPffRYf2HPQYqiB6Wl-HVJz8kLE/s1600/practicaytransformacion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJCfAo_V4k68G6pJygVMrlAxHQVZxQUodB-dQKjQfw3E-qJ9RDlrZz89qAscxfY7o_4oEH1Cd97U5hapfPScBC2l_h2XTGat1KCFFE7N2JMJhyphenhyphen9vliHPffRYf2HPQYqiB6Wl-HVJz8kLE/s640/practicaytransformacion.jpg" width="411" /></a></div>
<div>
<br /></div>

Taller: La Práctica, la Purificación y la Transformación - Yoga & Ayurveda

La Práctica, la Purificación y la Transformación Yoga & Ayurveda Contenido del Taller: Yoga y Ayurveda: Origen y Principios; ...

jueves, 11 de octubre de 2012

Maratón Yóguica - Parque de la Salud

Maratón Yóguica - Parque de la Salud

jueves, 13 de septiembre de 2012

La experiencia de Yoga en el Ashtanga Yoga

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-GVAqMa_ZyTwCQy8WlVBIBMHaWAlAd-Fn881HlJx3l6wApKPnKa6jnoYAoJx4V1RzI7cIS-Jn4qNi5mPUGOsCEJxPHyCnFSzJYV-Lq64YmNUdJEeZGZ2gGORsuOJB1pmluINIDfVQhIk/s1600/bannerHome_01.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5605889384797217666" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-GVAqMa_ZyTwCQy8WlVBIBMHaWAlAd-Fn881HlJx3l6wApKPnKa6jnoYAoJx4V1RzI7cIS-Jn4qNi5mPUGOsCEJxPHyCnFSzJYV-Lq64YmNUdJEeZGZ2gGORsuOJB1pmluINIDfVQhIk/s400/bannerHome_01.png" style="cursor: hand; cursor: pointer; display: block; height: 159px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px;" /></a>
<br />
<b>¿Como su sistema posibilita la experiencia de Yoga?.</b>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b>Pattabhi Jois: Practicar asana y pranayama</b> es aprender a controlar el cuerpo y los sentidos, es así que se puede experimentar la luz interior. Esa luz es la misma para todo el mundo. Y todos pueden experimentar esta luz, su propio YO (Sí-Mismo), a  través de la práctica correcta de yoga. Esto es algo que sucede a través de la práctica, aunque aprender a controlar la mente es muy difícil, lo más importante es la práctica. Tenemos que practicar, practicar, para una real comprensión del yoga. Por supuesto, que la filosofía es importante, pero si esto no se conecta y fundamenta en una verdad y en un conocimiento práctico, entonces esto es bueno para qué?, simplemente para una conversación interminable, agotando nuestras mentes!, entonces la práctica es el fundamento de la actual comprensión de la filosofía. </div>
<br />
Cuál es el significado del YOGA SUTRA: <i><b>TADA DRASTUH SVARUPE AVASTHANAM</b></i>?
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b>Pattabhi Jois:</b> El <i>Atman</i> (alma individual; Sí-Mismo) es el mismo en todas las personas, pero le damos un nombre y una forma a ello de acuerdo con la naturaleza de nuestra mente y órganos sensoriales. Practicando Yoga ayudamos a controlar la mente y los sentidos, y es así que finalmente la conciencia se dirige hacia adentro, hacia este <i>Atman</i>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hay dos tipos de yoga, uno externo y otro interno. <i>Yama, niyama, asana y pranayama</i> son externos. <i>Pratyahara, dharana, dhyana, y samadhi</i> son internos. Practicando, puedes ver a Dios en el interior. </div>
<br />
El <i>Katha Upanisad</i> dice esto:<br />
<div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<i>Paranci khani vyatrnat svayambhuh</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Tasmat paran pasyati nantaratman</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Kasciddhirah Pratyagatmanam aiksat</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Avrtacaksur amrtatvam icchan</i></div>
<i>
</i>
<div style="text-align: center;">
<i>Kathopanisad 4.1</i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
[El Dios interior (verdadera esencia, Sí-Mismo) es perturbado por los sentidos, entonces la mirada se dirigen hacia afuera. Por lo tanto, uno ve cosas externas y no el verdadero yo interior.  Un hombre que sabe discernir, que anhela la inmortalidad, aparta sus ojos (de los objetos sensoriales) y entonces puede ver la morada interior (verdadera esencia).]</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Es así, que cuando los órganos sensoriales están controlados, podrás ver tu verdadero Yo, que es <i>Atman.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
(de la entrevista en la Revista Namarupa en 2004: <a href="http://www.scribd.com/doc/55280919">3 Gurus, 48 Questions</a>)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Los seis venenos: </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un aspecto vital de la purificación interna enseñada por Pattabhi Jois, relaciona a los seis venenos que rodean al corazón espiritual. En el <i>yoga shastra</i> se menciona que Dios vive en nuestros corazones en forma de luz, pero esta luz está cubierta por los seis venenos; <i>kama, krodha, moha, lobha, matsarya, y mada.</i> Estos son deseo, ira, ilusión, codicia, envidia y pereza. Cuando la práctica de yoga es realizada diligentemente y con dedicación, constantemente durante un largo periodo de tiempo, el calor generado por la práctica quema estos venenos, y la luz de nuestra naturaleza divina resplandece.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Esto forma parte de los fundamentos de la práctica y la filosofía del Ashtanga Yoga enseñado por Sri K. Pattabhi Jois.</div>
<div>
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span class="Apple-style-span">Yoga Sutra de Patanjali:</span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Los cuatro primeros sutras definen el Yoga, el segundo Sutra define el yoga, el tercer sutra define el ESTADO DE YOGA relacionado con la identificación con su verdadera esencia y el cuarto Sutra, define el Estado de ESTADO DE NO YOGA, no identificado con la verdadera esencia, e identificado con las fluctuaciones mentales o procesos mentales.</div>
<div>
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Samādhi Pāda</b></div>
<b></b><br />
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>atha yogānuśāsanam ||1||</b></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ ||2||</b></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>tadā draṣṭuḥ svarūpe’vasthānam ||3||</b></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>vṛtti-sārūpyam itaratra ||4||</b></span></b></div>
<br />
<br />
<b>Libro I – Samadhi Pada (por Georg Feuerstein)</b>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Ahora [comienza] la exposición del Yoga. (1.1)</div>
<div style="text-align: justify;">
El Yoga es la restricción (nirodha) de las fluctuaciones de la conciencia (citta). (1.2)</div>
<div style="text-align: justify;">
Entonces el veedor [el sí-mismo transcendental] permanece en [su] forma esencial. (1.3)</div>
<div style="text-align: justify;">
En otros momentos [hay] conformidad [del sí-mismo] con las fluctuaciones. (1.4)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Comentarios (Georg Feuerstein): En el estado de no-iluminación, no nos identificamos conscientemente  con el Sí-Mismo (Purusha), y nos concebimos como individuos aislados con características particulares. Eso, sin embargo, no significa que el Sí-Mismo esté ausente. Está apenas eclipsado.</div>
<br />
<br />
<b>Fuente:</b><br />
<div>
<div>
<br /></div>
<div>
Revista Namarupa en 2004: <a href="http://www.scribd.com/doc/55280919">3 Gurus, 48 Questions</a></div>
<div>
<a href="http://kpjayi.org/the-practice">KPJAYI</a> - K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute</div>
<div>
Georg Feuerstein - Libro: La Tradicion del Yoga.
</div>
</div>
</div>
<div>
<br />
<b>Artículos relacionados:</b></div>
<br />
<a href="http://yogapy.blogspot.com/2010/10/tristhana-el-metodo-del-ashtanga-yoga.html">Tristhana. El método del Ashtanga Yoga.</a><br />
<div>
<a href="http://yogapy.blogspot.com/2010/10/tristhana-el-metodo-del-ashtanga-yoga.html"></a><a href="http://yogapy.blogspot.com/2011/05/ashtanga-yoga-un-sistema-terapeutico.html">Ashtanga Yoga: un sistema terapéutico ancestral</a><br />
<div>
<a href="http://yogapy.blogspot.com/2009/07/videos-de-1938-krishnamacharya-y.html">Videos de 1938, Krishnamacharya e Iyengar. Con Yoga Sutras</a>
</div>
<br />
<br /></div>

La experiencia de Yoga en el Ashtanga Yoga

¿Como su sistema posibilita la experiencia de Yoga?. Pattabhi Jois: Practicar asana y pranayama es aprender a controlar el cuerpo y l...

jueves, 6 de septiembre de 2012

Ashtanga Yoga: Proceso de Integración

<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #f1c232; font-size: large;">Yoga Chikitsa</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #f1c232;"><br /></span></div>
La primera serie, Yoga Chikitsa (Yoga Terapia), consiste en la purificación del cuerpo-mente, en que progresivamente se va purificando el cuerpo y los órganos internos, desarrollando un cuerpo fuerte, flexible y equilibrado, y una mente determinada.<br />
Este proceso se desarrolla en tres fases conforme la descripción a continuación:<br />
<span style="color: #cc0000;"><br /></span>
<span style="color: red;">1.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Serie Tierra (Yoga Terapia Nivel 1)</span><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
El primer nivel de esta Yoga Terapia consiste en trabajar la estructura del cuerpo, se comienza a desarrollar la conciencia corporal, la alineación, el posicionamiento del cuerpo, a nivel mental se relaciona con la seguridad, la confianza en sí mismo, de sentirse firmemente establecido.<br />
<br />
Integración Cuerpo-Mente (1): Estructura/Alineación<br />
Elemento: Tierra (Estabilidad, Firmeza, Forma)<br />
Vyana Vayu: Estructura, Cohesión, Alineación.<br />
Chakra: Muladhara (Seguridad, Confianza)<br />
<br />
<span style="color: #e69138;">2.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Serie Agua (Yoga Terapia Nivel 2)</span><br />
<span style="color: #e69138;"><br /></span>
La segunda fase, luego de desarrollar la estabilidad de la estructura, se profundizan las posturas, dando énfasis a la flexibilidad, y se comienza a incorporar movimientos, el cuerpo mente se va purificando, desintoxicando los órganos internos, desarrollando fluidez y balance emocional.<br />
<br />
Integración Cuerpo-Mente (2): Flexibiliad/Fuildez<br />
Elemento: Agua (Fluidez, Cambio, Adaptabilidad, Sentir)<br />
Apana Vayu: Eliminación, Exhalación, Purificación, Fluidez<br />
Chakra: Swadhisthana (Emoción, Creatividad)<br />
<br />
<br />
<span style="color: #f1c232;">3.<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Serie Fuego (Yoga Terapia Nivel 3)</span><br />
<span style="color: #f1c232;"><br /></span>
Una vez que el practicante desarrolle las condiciones físicas y mentales apropiadas, se puede intensificar la práctica con la serie fuego.<br />
Se requiere disciplina y determinación.<br />
En esta  fase del Yoga Chikitsa (Yoga Terapia) se fortalece el cuerpo, desarrollando un cuerpo fuerte,  flexible y equilibrado, se purifica el sistema digestivo, desarrollando un óptimo balance del metabolismo (agni), y en lo mental, fuerte determinación.<br />
<br />
Integración Cuerpo-Mente (3): Fortaleza / Voluntad<br />
Elemento: Fuego (Transformación, Expansión, Purificación, Calor, Fuerza)<br />
Samana Vayu (Órganos digestivos, Circulación)<br />
Chakra: Manipura (Poder, Acción, Racionalidad, Voluntad, Auto curación, Independencia)<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-size: large;">Nadi Sodhana</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
La serie intermedia, está orientada a una purificación sutil (nadis), donde se desarrolla un alto nivel de integración cuerpo mente, se obtiene vitalidad máxima y fluidez.<br />
La fluidez está relacionada al balance del movimiento interior (respiración, circulación, sistema nervioso, pensamientos).<br />
El corazón, está en óptimo balance, y la mente, lúcida.<br />
<br />
Serie Aire (Purificación Sutil) / Pranayama<br />
Integración Cuerpo-Mente (4): Vitalidad / Flujo<br />
Elemento: Aire (Ritmo, Ligereza, Pensar, Expansión)<br />
Prana Vayu (Inhalación, Energía, Absorción, Vitalidad)<br />
Chakra: Anahata (Auto aceptación, Balance, Compasión, Interdependencia)<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #8e7cc3; font-size: large;">Sthira Bhaga</span></div>
<span style="color: #8e7cc3;"><br /></span>
Estabilidad Suprema / Completa Integración / Yoga Interior<br />
Meditación / Serie Avanzada<br />
Elemento: Espacio (Donde elementos, emergen y operan)<br />
Udana Vayu (Sentidos. Conocimiento)<br />
Chakras: Vishuda (Autoexpresión), Ajna (Intuición), Sahasrara (Conciencia, Autoconocimiento)<br />
<span style="color: #8e7cc3;"><br /></span>
<span style="color: #8e7cc3;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqLn7KJy3C-s-AQ_YkWNbjIrEyUahXYlXI-4_cZ8zBtCN-ZUsNKS4M3QNksmxhPd6zlR0isgY0oJGzi92jXTjxUZlJYymTavYNjjiD20asWBUSrBS1mZ4OXEB8dsbd6ZA4pRmR3S-5ehU/s1600/Loto+shambalab.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqLn7KJy3C-s-AQ_YkWNbjIrEyUahXYlXI-4_cZ8zBtCN-ZUsNKS4M3QNksmxhPd6zlR0isgY0oJGzi92jXTjxUZlJYymTavYNjjiD20asWBUSrBS1mZ4OXEB8dsbd6ZA4pRmR3S-5ehU/s400/Loto+shambalab.jpg" width="380" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiulnluAVdhnmZ_U2pJtuFZDS4v3o7DHLzSVCGfJiU8nlKPB-WmN-OgKRCgCHgZnwZUNE4T5qK7Dv8kI75m32UInaoz-9tTv93q4xtKrwtnKzCOhjrNxkNRpFDs_x4khPrsFHS42U_Mcao/s1600/tristana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiulnluAVdhnmZ_U2pJtuFZDS4v3o7DHLzSVCGfJiU8nlKPB-WmN-OgKRCgCHgZnwZUNE4T5qK7Dv8kI75m32UInaoz-9tTv93q4xtKrwtnKzCOhjrNxkNRpFDs_x4khPrsFHS42U_Mcao/s400/tristana.jpg" width="362" /></a></div>
<span style="color: #8e7cc3;"><br /></span>
<br />
<div>
<br /></div>

Ashtanga Yoga: Proceso de Integración

Yoga Chikitsa La primera serie, Yoga Chikitsa (Yoga Terapia), consiste en la purificación del cuerpo-mente, en que progresivamente ...

domingo, 26 de agosto de 2012

Haṭha Yoga Pradīpikā

<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b>Haṭha Yoga Pradīpikā</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #0b5394;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #0b5394;">Luz sobre el Haṭha Yoga</span></b></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMTS-UvMdaT8BIUPjpm8uOTslxkVaAsSWssxMMnlRHzZAOK0EWYKwLw9f7PlD7pC0JQOf_JkT58VZ6sCb5nOeXU3wpMQRms2J53VQeN9XmYLYro_YjlegLyPeny8uXMy5_PO_hJel7qD8/s1600/HathaYogaPradipika.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMTS-UvMdaT8BIUPjpm8uOTslxkVaAsSWssxMMnlRHzZAOK0EWYKwLw9f7PlD7pC0JQOf_JkT58VZ6sCb5nOeXU3wpMQRms2J53VQeN9XmYLYro_YjlegLyPeny8uXMy5_PO_hJel7qD8/s400/HathaYogaPradipika.jpg" width="317" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
El Haṭha Yoga Pradīpikā es el manual escrito mas importante sobre Haṭha Yoga. Su autor, el Yogui Svātmārāma vivió a mediados del siglo XIV d.C. Esta obra persigue la integración entre las disciplinas físicas y las prácticas espirituales más elevadas del Rāja Yoga.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Svātmārāma no sistematiza el camino del yoga pero proporciona muchas definiciones fundamentales sobre técnicas esenciales. Se describen hasta dieciséis āsanas, muchas de ellas variaciones de la postura sentada con las piernas cruzadas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para quienes padecen de desórdenes en los humores corporales (doṣhas) se prescriben los “seis-actos” (ṣaṭkarmas). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estas técnicas purificatorias se deben practicar antes que las técnicas de control respiratorio (prāṇāyāma). Svātmārāma diferencia ocho tipos de control de la respiración, que denomina “retenciones” (kumbhakas). Se afirma que tales “retenciones” despiertan el “poder serpentino” (kuṇḍalinīśakti).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Este proceso esotérico se complementa con los diez “sellos” (mudrās), que incluyen los tres “bloqueos” (bandhas).  El texto también contiene descripción sobre técnicas. tántricas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un característica importante en la enseñanza de Svātmārāma es el “culto a través del sonido” (nādaupāsana), por medio del cual se alcanza la condición de “disolución” (laya) mental.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #0b5394;">Resumen:</span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b>Requisitos para la práctica:</b><br />
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
1.15.  El Yogui fracasa por exceso de comida, agotamiento físico, charlatanería, ascetismo exagerado, compañía inadecuada e inquietud.</div>
<div style="text-align: justify;">
1.16. El éxito en el yoga depende del esfuerzo, la valiente determinación, la audacia, el conocimiento discriminativo, la perseverancia, la fe (en las enseñanzas del Gurú) y el alejamiento de toda compañía (superflua).<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Actitudes previas:</b><br />
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Las diez yama son: ahiṃsa, satya, āsteya, brahmacarya, paciencia, fortaleza de espíritu, compasión, honestidad, moderación en la dieta y śauca.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Las diez niyama son: tapas, saṃtoṣa, espíritu religioso, caridad, īśvarapraṇidhāna, svādhyāya, sencillez, inteligencia, japa y yatna.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Posturas:</b><br />
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
I_17. En primer lugar se exponen las āsanas, pues constituyen el primer paso del haṭhayoga. Las āsanas se practican para lograr una postura estable, salud y flexibilidad.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I_38. Igual que entre los yama y niyama las prácticas más importantes son la moderación en la dieta y ahiṃsa, los siddhas saben que la más importante de las āsanas es siddhāsana.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I_56. Después de las āsanas y las bandhas, continúa la secuencia en la práctica del haṭhayoga con las distintas variaciones de kumbhakas, los mudrās y la concentración en el sonido interior (nāda). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I_65. Cualquiera que practique puede lograr el éxito (siddhi), a menos que sea perezoso. No se logra triunfar en el yoga simplemente leyendo libros (śāstras).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I_66. Tampoco se logra siddhis vistiendo de una forma determinada o conversando sobre yoga: sólo se triunfa a través de la práctica incansable. Sin duda, este es el secreto del éxito.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Necesidad del prāṇāyāma:</b><br />
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
II_1. El yogui que realiza perfectamente sus āsanas, se alimenta con moderación y controla sus sentidos, debe ahora practicar prāṇāyāma siguiendo las instrucciones de su guru.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
II_2. Mientras la respiración (prāṇa) sea irregular, la mente permanecerá inestable; cuando la respiración se calme la mente permanecerá inmóvil y el yogui logrará estabilidad. Por consiguiente, se ha de controlar la respiración (con la práctica del prāṇāyāma ).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Necesidad de purificar los nāḍis:</b><br />
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
II_5. Solo cuando se hayan purificado todos los nāḍis que están todavía impuros, el yogui podrá practicar prāṇāyāma con éxito.</div>
<div style="text-align: justify;">
II_13. Si hay transpiración, debe aplicarse un masaje (para reabsorberla); de esta forma, el cuerpo se vuelve ligero y fuerte.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
II_15. El prāṇa ha de controlarse gradualmente, igual que se doman los leones, los elefantes y los tigres (poco a poco, con paciencia y energía), pues de lo contrario el practicante podría morir.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
II_19. Cuando los nāḍis están purificados, el cuerpo adelgaza y brilla de forma natural.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
II_20. Entonces, el yogui es capaz de retener la respiración a voluntad, se activa el fuego gástrico, el nāda (sonido interior) se hace audible y la salud es perfecta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
II_21. Ṣaṭkarma debe constituir la primera práctica para las personas flemáticas y de constitución débil. En otro caso (con vata, pitta y kapha equilibrados), no resulta necesario.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
II_39. Todos los dioses, incluido brahmān, se han dedicado a la práctica del prāṇāyāma , librándose así del miedo a la muerte; por tanto, es conveniente practicar el control respiratorio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
II_44. Hay ocho kumbhakas: sūryabhedana , ujjāyī, śītkārī, śītālī, bhastrikā, bhrāmarī, mūrcchā y plāvinī.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Respiración solar:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
II_50. Esta excelente sūryabhedana (kumbhaka) ha de practicarse una y otra vez, pues despeja el cerebro (lóbulo frontal y senos), combate los parásitos intestinales y cura los males causados por exceso de vata.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
II_78. Cuando se perfecciona el haṭhayoga aparecen las siguientes señales: agilidad física, brillo en el rostro, manifestación del sonido interior (nāda), mirada transparente, salud, control del fluido seminal (bindu), aumento del fuego digestivo y total purificación de los nāḍis.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
III_6. Los diez mudrās son: mahāmudrā, mahābandha, mahāvedha, khecarī, uḍḍiyānabandha, mūlabandha, jālandarabhanda, viparītakaraṇī, vajrolīmudrā y śakticālana</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
IV_21. Cuando se detiene prāṇa se detienen también los procesos mentales; quien controle la mente, controlará también prāṇa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Liberación:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
IV_30. La quietud mental en sí misma se llama mokṣa, aunque otros puedan denominarla de distinta forma; en cualquier caso, cuando mente y prāṇa se disuelven, sobreviene una indefinible alegría.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
Versión completa, para bajar:  <a href="http://www.yoga-darshana.com/HathaYogaPradipika.pdf">http://www.yoga-darshana.com/HathaYogaPradipika.pdf</a><br />
<div>
<br /></div>

Haṭha Yoga Pradīpikā

Haṭha Yoga Pradīpikā Luz sobre el Haṭha Yoga El Haṭha Yoga Pradīpikā es el manual escrito mas importante sobre Haṭha Yoga. Su a...

domingo, 5 de agosto de 2012

Wokshop de Ashtanga Yoga con Matthew Vollmer - Asunción 2012

<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: orange; font-family: inherit; font-size: large;"><b><span lang="ES">Ashtanga Yoga </span>Workshop  con</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: orange; font-family: inherit; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b><o:p></o:p></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: orange; font-size: large;"><b>Matthew Vollmer</b></span><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: inherit;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><span style="font-family: inherit;">21 al 23 de
Septiembre de 2012<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><span style="font-family: inherit;">Asunción -
Paraguay<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: inherit;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br />
Local: Salón de eventos/quincho Ex Alumnos del SanJosé<br />
Dirección: Marcelino Noutz casi Asunción de Granada</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: inherit;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><span style="font-family: inherit;">Inversión:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><span style="font-family: inherit;">USD 200,00 por
persona</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs96btnbao-CfrGjoD1mg8TjL3HdBZ1bGOCCOTY_aWmY1maouf8-2dp8OjzNZAglF0PFGWEfJpqQhTuz77T2upq_rXO4Qjyv9vNCfp4TyLVWNWAo0CLGU-UotNX3YRDWNLws5iKxOFAKs/s1600/M2012f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs96btnbao-CfrGjoD1mg8TjL3HdBZ1bGOCCOTY_aWmY1maouf8-2dp8OjzNZAglF0PFGWEfJpqQhTuz77T2upq_rXO4Qjyv9vNCfp4TyLVWNWAo0CLGU-UotNX3YRDWNLws5iKxOFAKs/s400/M2012f.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; line-height: 17px; text-align: left;"><b><span style="color: orange; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Programa:</span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17px; text-align: left;">Viernes 21/09: 06 30 hs AM Práctica - Desayuno - Teoría (hasta las 11 00 hs)</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17px; text-align: left;">Sábado 22/09: 06 30 hs AM Práctica - Desayuno - Teoria (hasta las 11 00 hs)</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17px; text-align: left;">Luego todos los participantes del taller, nos trasladaremos juntos a la granja ecologica Dharmavan en Ciervocua (muy cerca de San Bernardino).</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17px; text-align: left;">Domingo 23/09: 06 30 hs AM Práctia - Desayuno - Despedida y cierre del taller</span></span>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: left;"><br /></span></div>
<span lang="ES"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>

Wokshop de Ashtanga Yoga con Matthew Vollmer - Asunción 2012

Ashtanga Yoga Workshop con Matthew Vollmer 21 al 23 de Septiembre de 2012 Asunción - Paraguay Local: Salón de event...

miércoles, 22 de febrero de 2012

Taller de Masaje Ayurvédico

<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES"><b>El masaje
Ayurvédico Abhyanga</b> es una terapia tradicional de India, en la cual se utilizan
aceites vegetales para masajear todo el cuerpo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES"><b>El Masaje
Ayurvédico</b> es una auténtica “cura energética” que regulariza las funciones
físicas y psíquicas restableciendo el bienestar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES">Aumenta la
vitalidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES">Modera el proceso
de envejecimiento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES">Alivia la fatiga
y los dolores del cuerpo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES">Restablece el
sueño<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES">Ayuda a superar
momentos de estrés o depresión<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES">Aumenta la
inmunidad<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES">Mejora el brillo
de la piel<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES">Incrementa la
circulación de la sangre y linfas, ayudando así a eliminar todo tipo de
toxinas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES">Regula el sistema
digestivo <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES">Da un aspecto
joven y dinámico. <o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><b><span style="font-size: large;">Taller de Masaje
Ayurvedico</span></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><b>Taller dirigido a
los interesados en general y masajistas.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><b>Fecha: 01/03 y
03/03 <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><b>Hora: 9:00 a
17:00 hs.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><b>Local: Shambala <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><b>Dr. Morra 717 c/
Lillo - Villa Morra <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><b>Tel.: 602515 - 0982-264264</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span lang="ES"><b>Programa: </b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span lang="ES"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span lang="ES"><b>Jueves, 01 de
marzo</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span lang="ES">09:00 Introducción:
Ayurveda - La Ciencia de la Vida <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span lang="ES">10:00 Teoría:
Masaje Ayurvédico<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span lang="ES">11:00 Práctica:
Masaje Ayurvédico<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span lang="ES">12:30 Almuerzo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span lang="ES">13:30 Teoría:
Masaje Ayurvédico<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span lang="ES">14:30 a 17:00 Práctica:
Masaje Ayurvédico<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span lang="ES"><b>Sábado, 03 de
marzo</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span lang="ES">9:00 Práctica:
Masaje Ayurvédico<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span lang="ES">12:30 Almuerzo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span lang="ES">13:30 a 17:00 Práctica:
Masaje Ayurvédico <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span lang="ES"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><b>Inversión:<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><b>Gs.  350 mil.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Incluye material
didáctico,</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES">almuerzo y
refrigerios.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDCRU19UY7w3M19md2dxsBynaUk3wucCdCT0nqp15w3yK4ODtR33hWrGyeJZoIU1lPEyNQw7HQMVWeuXf6RnSF36tvErFbQQgzywWbycRkx8b9VRD5IpLoGzdtRliuJbqjk4sAtu1DVr4/s1600/Afiche+Masaje4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDCRU19UY7w3M19md2dxsBynaUk3wucCdCT0nqp15w3yK4ODtR33hWrGyeJZoIU1lPEyNQw7HQMVWeuXf6RnSF36tvErFbQQgzywWbycRkx8b9VRD5IpLoGzdtRliuJbqjk4sAtu1DVr4/s400/Afiche+Masaje4.jpg" width="290" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>

Taller de Masaje Ayurvédico

El masaje Ayurvédico Abhyanga es una terapia tradicional de India, en la cual se utilizan aceites vegetales para masajear todo el cuerpo....

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